El comienzo de la escuela es un evento cargado de muchas emociones, tanto para los chicos como para nosotros los padres.
Los chicos están llenos de nuevas ilusiones por el año que va a comenzar y nosotros cargado de el estrés de comprar la lista de útiles, revisar los uniformes y comprar las cosas que ya necesitan reemplazo, las carreras por las mañanas para llegar a tiempo y por supuesto la preparación de las loncheras para que puedan comer rico, nutritivo y sean rápidas de preparar.
IDEAS PARA LAS LONCHERAS
Te ofrezco una lista de ideas de recetas que puedes preparar para sus loncheras, imprimela y coloca en un lugar donde la puedas ver y poder programar las loncheras sin estrés.
PARA EL LUNCH:
- Pizza de pepperoni Facil y Rapida
- Empanadas Light de Carne y queso
- Ensalada de Pasta sin Mayonesa
- Sandwich con Ensalada de huevo
- Mini hamburguesas de Pollo o Carne
- Mini Tacos de pollo al horno
- Mini Grilled Hot Dogs
- Sushi rolls
- Spring rolls
- Huevos duros, con rollitos de jamón y queso y Focaccia
- Rollitos de pizza
- Mac & Cheese al horno
- Ensalada de papas
- Mini Corn Dogs
- Arroz frito casero
- Burritos de frijoles y maíz
- Nuggets de pollo al horno
- Quesadillas de Pollo Cordon Bleu
VEGETALES Y FRUTAS:
Vegetales: Pepinos, tomates cherry, zanahorias, pepinillos, edamame, aguacate
Frutas: Naranjas, manzanas, fresas, blueberries, banano, uvas, melón, mango, duraznos.
Dips: Hummus, Dip Ranchero de yogurt griego, Yogurt Griego Miel- Canela, Guacamole, Crema de caramelo saludable, Nutella casera.
SNACKS + ACOMPAÑANTES
- Nueces secas
- Muffins de banano Saludable
- Pop Corn con Miel de Maple
- Muffins de chocolate chips y yogurt griego
- Doritos Caseros
- Skinny muffins de manzana
- Rice crackers, pretzels, galletas saladas
- Galletas de chispas de chocolate con harina de almendras
- Doritos caseros con hummus o guacamole
- Donas de avena
- Vegetales/ frutas con dips
- Powerballs de chocolate y nueces
Espero que con este listado, te ayude al momento en que tienes que planear las loncheras y las recetas las puedas adaptar a los gustos y preferencias de tus hijos