En esta época del año en la que el resfriado y la gripe se propagan como locos. ¡Estos shots te ayudarán a mantener el sistema inmunológico sano y fuerte! Super sencillos de preparar como pelar los ingredientes, a la licuadora y listos.
Los ingredientes que se necesitan son fáciles de encontrar y los puedes comprar en el supermercado o mercado local, es más barato hacerlos en casa y además te garantizas que los ingredientes son frescos.
Para combatir un resfriado común o cualquier otra enfermedad estacional, un sistema inmunológico sano es clave. Tomar al menos 2 onzas de estos shots refuerza el sistema inmunológico y ayudará a una función inmune óptima.
Beneficios de sus ingredientes:
- Los cítricos proporcionan una gran dosis de vitamina C y D3 que es excelente para reforzar el sistema inmunológico.
- El gingerol es el principal compuesto que se encuentra en el jengibre, tiene un componente antioxidante y antiinflamatorio muy potente. La cúrcuma también es un ingrediente antiinflamatorio muy poderoso que ayuda en la defensa del sistema inmunológico.
- Las propiedades antioxidantes se pueden encontrar en la pimienta negra que también activará los beneficios antiinflamatorios y antioxidantes de la curcuma.
¡Espero que te sientas inspirado para probar hacer esta receta! Déjame saber en los comentarios si lo haces, ¡me encantaría saberlo!
Mira como se hace:
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Salen 12 porciones de 2 oz.
Ingredientes
- 2 naranjas enteras, peladas
- 2 limones enteros, pelados
- 2 cucharadas de jengibre, de aproximadamente 2 pulgadas, pelado
- 2 piezas de cúrcuma, peladas
- 2 cucharadas (30 gr.) de miel de manuka (ver nota)
- 1 cucharadita de pimienta negra
- 2 tazas (5oo ml) de agua
Instrucciones:
- Retirar la piel de las naranjas y los limones. Pelar también la cúrcuma y el jengibre.
2. Agregar las naranjas, los limones, el jengibre, la cúrcuma, la miel de manuka, la pimienta negra y el agua en una licuadora, licuar a alta potencia durante 2 minutos.
3. Utilizar un colador de malla fina para colar el jugo en un recipiente, verter el jugo directamente en el colador y usar una cuchara para moverlo hasta que solo quede la pulpa.
4. Agregar a un frasco o bote, tapar y colocar en el refrigerador, servir 2 oz. (60ml) y disfrutar una vez al día.
Notas:
*Para combatir un resfriado común o cualquier otra enfermedad estacional, tomar al menos 2 onzas (60 ml) diarias.
*Puedes almacenarlo en un recipiente de vidrio hermético hasta por dos semanas.
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