Una ensalada de papas con atún súper simple de preparar, hecha con papas baby, cebolla roja y alcaparras mezcladas con un aderezo fácil de aceite de oliva y limón fresco. Es un almuerzo o acompañante ligero y saludable.
Me encanta preparar esta ensalada para un almuerzo rápido, fácil y saludable y lo mejor es que no se queda hambre después de comerla, como otras ensaladas.
Personalizarla agregando diferentes vegetales y hierbas:
- Las vainitas verdes son una gran adición (añadelas a las papas hirviendo unos minutos antes del final hasta que estén bien cocidas).
- Los tomates frescos y pepino crujiente agregan textura y frescura a la ensalada.
- Otras hierbas frescas como la perejil o albahaca funcionan bien, trata de no usar hierbas secas.
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo de cocción: 10 minutos
- Ideal para 2 a 3 personas
Ingredientes
- 2 libras de papas (baby o medianas) cortadas por la mitad o en cuartos, dependiendo del tamaño de la papa
- 1 lata de atún en aceite en agua o en aceite, escurrido
- 1 cebolla roja en rodajas finas
- 2 cucharadas de alcaparras
- 1 jugo de limón y ralladura
- 4 cucharada de aceite de oliva
- 1 puñado pequeño de cilantro fresco picado
- Sal y pimienta para sazonar
Instrucciones:
1. Poner a hervir agua con sal en una olla grande y cocinar las papas hasta que se pueda insertar un cuchillo con facilidad (alrededor de 8-10 minutos).
2. Mientras tanto, corta finamente la cebolla roja y el cilantro fresco, deja aparte
3. En un recipiente pequeño agrega el aceite de oliva , el jugo y la ralladura del limón y mezcla brevemente para combinar.
4. Una vez cocidas las papas, escurrirlas y dejar que se enfríen durante un par de minutos, que no estén demasiado calientes pero sí templadas.
5.Transfiere las papas a un recipiente grande para servir y agrega la cebolla en rodajas, el cilantro picado, las alcaparras , el atún y una buena pizca de sal y pimienta y mezcla todo, vierte el aderezo y mezcla para que todo quede bien cubierto con el aderezo y ya está lista para disfrutar.
Notas:
*Las vainitas verdes son una gran adición (añadelas a las papas hirviendo unos minutos antes del final hasta que estén bien cocidas).
*Los tomates frescos y pepino crujiente agregan textura y frescura a la ensalada.
*Otras hierbas frescas como la perejil o albahaca funcionan bien, trata de no usar hierbas secas.
OTRAS PIZCAS DE SABOR:
JUGO DE PIÑA COLADA
ALBÓNDIGAS DE BRÓCOLI Y QUESO
