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BARRAS HELADAS DE YOGURT Y BANANO

Perfectas para arrancar el día o como una merienda, nutritivas, saludables, sencillas y fáciles de hacer,  hechas con ingredientes que seguro tienes en casa y que puedes adaptar a tus preferencias alimentarias. 

Tan sencillas y rápidas de hacer, comienza cortando los bananos, a la mitad y a lo largo, colocalas en un molde rectangular, luego añades el yogurt, la mantequilla de maní, muesli, almendras, chocolate y arándanos, luego a congelar por 2 o 3 horas.

Sacar el congelador y cortar las barras del tamaño que prefieras y listas para disfrutar o guardar en el congelador y disfrutar cuando gustes.

¡Espero que te sientas inspirado para probar hacer esta receta! Déjame saber en los comentarios si lo haces, ¡me encantaría saberlo! 

Mira como se hace:

Ingredientes

  • 2 bananas
  • 250 gr. de yogurt griego natural o el que prefieras
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní cremosa o la de tu preferencia
  • Muesli o granola
  • Almendras, nueces o pecanas
  • Chocolate amargo
  • Arándanos

Instrucciones:

  1. Cortar las bananas a la mitad y a lo largo, colocarlas en un molde rectangular o cuadrado forrado con papel pergamino.
BARRAS HELADAS DE YOGURT Y BANANO
BARRAS HELADAS DE YOGURT Y BANANO

2. Añadir el yogur de tu elección y la mantequilla de maní, con un cuchillo o palillo de madera, distribuirlo en el yogurt.

BARRAS HELADAS DE YOGURT Y BANANO
BARRAS HELADAS DE YOGURT Y BANANO

3. Espolvorear el muesli, las nueces de tu preferencia, el chocolate y los arándanos.

BARRAS HELADAS DE YOGURT Y BANANO

4. Congelar por 2 o 3 horas hasta que esté congelado, cortar en porciones y listo para disfrutar y ser feliz!

Notas:

*Todos los ingredientes los puedes adaptar a las necesidades de tu dieta alimenticia o de acuerdo a tus gustos.

*Guardas las barras en el congelador, en Ziplocks o un contenedor herméticamente cerrado y sacarlas cuando las vayas a comer.

BARRAS HELADAS DE YOGURT Y BANANO

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